5 Cara Cegah Stunting Pada Anak, Bunda Wajib Tahu Nih!

Terbit di : The Asian Parent

Tanggal terbit : 19 Agustus 2021

Link : https://id.theasianparent.com/cara-mencegah-stunting-pada-anak

Sebagai orang tua, tentunya Parents ingin anak tumbuh sehat, bukan? Tetapi tanpa disadari pertumbuhan si kecil bisa terganggu karena adanya kondisi stunting. Kondisi ini menyebabkan tinggi badan anak tidak sesuai dengan usianya dalam standar kurva pertumbuhan WHO (World Health Organization).

Stunting adalah gangguan tumbuh kembang pada anak yang disebabkan oleh berbagai macam faktor. Seperti faktor genetik, kurangnya nutrisi yang dikonsumsi anak serta fasilitas sanitasi yang kurang layak. Tapi Bunda jangan khawatir, karena stunting bisa dicegah sejak dalam masa kandungan sampai anak berusia 2-3 tahun, lho! Nah ini dia 5 caranya, jangan lupa di catat ya!

1. Pastikan Kebutuhan Asam Folat dan Zat Besi Bunda Terpenuhi

Sejak dalam kandungan, Bunda harus rutin mengkonsumsi makanan yang kaya akan Asam Folat dan Zat Besi seperti seafood, sayuran hijau, telur, kacang merah atau suplemen vitamin yang memang ditujukan untuk ibu hamil.

Hal ini dikarenakan ibu hamil yang mengalami anemia memiliki peluang lebih besar untuk melahirkan anak dengan kondisi stunting, maka dari itu Bunda diperlukan asam folat dan zat besi yang cukup agar sel darah merah Bunda bisa berfungsi dengan baik.

2. Kualitas 1000 Hari Pertama Kehidupan

Menurut Unicef, 1000 hari pertama dalam kehidupan anak merupakan waktu-waktu krusial untuk terus memperhatikan gizi anak. 1000 hari ini mencakup usia anak saat dalam kandungan sampai usia 2 tahun.

Di masa ini juga Parents juga harus memastikan tinggi badan anak sesuai dengan berat badan dan usianya. Disinilah pentingnya rutin pergi ke posyandu atau dokter anak untuk memastikan kondisi buah hati tidak stunting.

3. Berikan Anak ASI Eksklusif Setidaknya Selama 6 Bulan

Gizi yang didapatkan si kecil sejak lahir berasal dari Air Susu Ibu (ASI). Sehingga jika tidak ada kendala atau halangan, Bunda harus mengupayakan agar si kecil mendapatkan ASI eksklusif selama 6 bulan, yaa.

Namun, jika Bunda terkendala untuk memberikan ASI secara eksklusif, Jangan khawatir! Susu formula juga bisa diberikan kepada si kecil sebagai alternatif pengganti ASI. Karena ASI bukan satu-satunya faktor yang menjadi pencegah stunting, Jadi jangan lupa perhatikan juga faktor-faktor lainnya, ya!

4. Memberikan MPASI Kepada Anak

Setelah anak berusia diatas 6 bulan, Bunda sudah bisa menambahkan MPASI (Makanan Pendamping ASI) sebagai makanan anak. MPASI adalah makanan yang dibuat khusus untuk anak dengan cara dihaluskan atau diblender.

Dengan MPASI nutrisi yang didapatkan anak semakin beragam dan si kecil bisa tumbuh menjadi lebih sehat. Selain itu MPASI juga bisa mencegah si kecil dari kondisi Stunting.

Beberapa menu MPASI yang bisa mencegah stunting adalah makanan yang mengandung protein nabati seperti kedelai, tahu, tempe, brokoli, wortel, umbi-umbian, ataupun buah jeruk. Jangan lupa pastikan si kecil juga mendapat nutrisi protein hewani seperti Daging, Ikan dan Telur.

5. Memastikan Kebutuhan Sanitasi Layak

Penyebab anak tumbuh dalam kondisi stunting juga berasal dari keadaan lingkungan yang kurang bersih. Sehingga Parents harus memastikan makanan dan air yang anak konsumsi sudah bersih dan layak. Tempat sampah dan limbah di sekitar anak juga harus dikelola dengan baik dan tidak mudah dijangkau oleh anak.

Selain itu, Ayah juga bisa membiasakan si kecil mencuci tangan dengan sabun dan mengajarkannya untuk buang air kecil maupun buang air besar hanya di kamar mandi, bukan di pinggir jalan atau saluran pembuangan air.

Nah itu dia parents, 5 cara mencegah stunting pada anak yang bisa diterapkan sedini mungkin. Jangan lupa untuk terus memantau perkembangan si kecil dan jangan sungkan-sungkan untuk rutin berkonsultasi dengan bidan atau dokter anak. Semoga buah hati kita tetap sehat yaaa!

View Original Post :